Mindy blog
Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.
Miesiąc świadomości zdrowia mentalnego
Dbanie o swoje zdrowie mentalne to również dbanie o swoją odporność. A jak wszyscy wiemy - lepiej zapobiegać niż leczyć! Jak możesz zadbać o swoją głowę?
Przeczytaj
Medytacja - 5 dobrych praktyk
Medytacja… jak się za nią zabrać? Które nawyki pomogą nam w utrzymaniu regularności, a które warto wyeliminować, żeby dodatkowo nie rozpraszały? Poznaj 5 dobrych praktyk, które podniosą Twoją satysfakcję z odbywanych medytacji.
Przeczytaj
.svg)
.svg)
