Mindy blog

Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.

Wdzięczność - recepta na szczęście

Jak wzmacniać w sobie wdzięczność, by móc w pełni korzystać z jej mocy? Poznaj niezwykły wpływ tego uczucia na ludzki organizm i spróbuj je w sobie obudzić.

Mindfulness w firmie - profilaktyka zdrowia psychicznego

Co zaradzić na stres, brak koncentracji, złe samopoczucie pracowników? Konieczne jest zaczęcie od profilaktyki, której formę może stanowić praktyka medytacji.

Tokio 2020 | Głowa na miarę złota

Jak zawodnicy radzą sobie z rywalizacją na olimpiadzie w Tokio? Okazuje się, że i sportowcy medytują!

O medytacji inaczej

Medytacja - co to właściwie jest? Praktykować możesz również podczas wykonywania czynności, które pozornie nie mają z tym nic wspólnego.

Co to jest mindfulness?

Czym tak naprawdę jest mindfulness? Czy to tylko trend w sferze rozwoju osobistego? Czy i czym różni się od jogi, medytacji i pilatesu?

Recenzja “Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii”

O ewolucji mózgu, depresji i smartfonach - "Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii". Dlaczego coraz więcej osób zmaga się z problemami psychicznymi?

Następne

Krótka medytacja dla Ciebie