Zadbaj o swoje
myśli, uczuciai emocje

Aplikacja, w której znajdziesz praktyczne ćwiczenia i wiedzę wspierającą Twoje zdrowie psychiczne.

KURSY PSYCHOEDUKACYJNE
INTELIGENCJA EMOCJONALNA
asertywna komunikacja
WYPALENIE ZAWODOWE
trening MENTALNY
odporność psychiczna
autoterapia i rozwój
ćwiczenia autoterapeutyczne
ćwiczenia rozwojowe
ćwiczenia COACHINGOWE
PODCASTY z wiedzą psychologiczną
techniki relaksacyjne i wyciszające
wizualizacje
treningi autogenne
CZYTANKI NA SEN
DŹWIĘKI NA SEN
ĆWICZENIA NA SEN
muzyka NA relaks
BIBLIOTEKA TREŚCI
MEDYTACJA I UWAŻNOŚĆ
MEDYTACJE PROWADZONE
ĆWICZENIA ODDECHOWE
MUZYKA NA KONCENTRACJĘ
AFIRMACJE

CO ZNAJDZIESZ W APLIKACJI?

Ponad 600
różnorodnych nagrań

Treści oparte na badaniach naukowych, pokrywające całe spektrum zdrowia mentalnego, rozwoju osobistego, metody na obniżenie stresu, poprawę jakości snu oraz zrozumienie swoich emocji.

FUNKCJONALNOŚCI

Twój rozwój w formie
zdrowego nawyku

Aplikacja będzie dla Ciebie wsparciem w utrzymaniu regularności, która jest kluczowa w dbaniu o swoje zdrowie. Dostosuj nagranie do swoich preferencji: format - video lub audio, długość, głos lektora. Śledź swój postęp i odkrywaj kolejne poziomy Mindy.

Kursy podzielone na tygodnie
PRAKTYCZNE ĆWICZENIA
5-20 min NAGRANIA
ŚLEDZENIE POSTĘPÓW
twoje statystyki
kalendarz aktywnośCi
WYBÓR LEKTORA
Wybór długości nagrania
nagrania video
nagrania audio
interaktywne plansze

BADANIA UŻYTKOWNIKÓW

Naucz się tego, czego nie nauczyła Cię szkoła

O zdrowie psychiczne powinien dbać każdy. Skorzystaj z narzędzi, które pomogą ćwiczyć umysł tak jak mięśnie.

  1. REDUKCJA STRESU
  2. 74,1 %
  3. aktywnych użytkowników twierdzi, że dzięki aplikacji lepiej radzi sobie ze stresem
  1. POPRAWA SNU
  2. 65,7%
  3. użytkowników z problemami ze snem twierdzi, że dzięki Mindy poprawiło jakość swojego snu
  1. WELLBEING
  2. 78 %
  3. aktywnych użytkowników twierdzi, że dzięki Mindy czuje się lepiej na co dzień
  1. KONDYCJA PSYCHICZNA
  2. 77,6 %
  3. aktywnych użytkowników twierdzi, że korzystanie z aplikacji poprawia ich stan psychiczny

EKSPERCI

Ponad 40 najlepszych specjalistów

Wszystkie treści w aplikacji są przygotowane przez wykwalifikowanych ekspertów: trenerzy uważności, psychologowie, psychoterapeuci, neurobiolodzy, coachowie, artyści, psychoedukatorzy. Dbając o najwyższą jakość nagrań, wspieramy autorów w procesie tworzenia i wspólnie dopracowujemy odpowiednią formę przekazu. Tak, aby odbiorca z zainteresowaniem sięgał po kolejne lekcje!

Anna Kolasińska
  1. Anna Kolasińska
  2. Nauczycielka mindfulness MBSR, prowadząca certyfikowane kursy pogłębiające dla praktyków uważności MBCL, psycholożka oraz absolwentka rocznego szkolenia w Terapii Poznawczo-Behawioralnej. 
    Prowadzi szkolenia dla firm
  1. Daria Zaradkiewicz
  2. Certyfikowana instruktorka jogi, instruktorka fitness, instruktorka programów LES MILLS. Autorka programu treningowego Intuitive Workout. Tajniki jogi i medytacji zgłębiała m.in. w Polsce, Indiach oraz na Sri Lance.
Daria Zaradkiewicz
  1. dr Olga Kamińska
  2. Doktor z zakresu neuropsychologii, wykładowczyni SWPS i UW, przedsiębiorczyni, ukończyła szkolenie trenerów dla par w Instytucie Gottmana. Autorka książki #Love. Jak kochać w XXI wieku.
Poznaj naszych ekspertów

PRZYJACIELE MINDY

Partnerzy mentalnego rozwoju

Łączymy siły z odpowiedzialnymi markami, aby wspólnie edukować i zwiększać świadomość dbania o zdrowie psychiczne.

WASZE OPINIE

Przekonaj się na własnej głowie

Dołącz do użytkowników, którzy zmienili swoje życie.

  1. Dajecie nieocenione wsparcie
  2. "Potrzebowałem wentylować swoje emocje - zacząłem intensywnie biegać, ale ciężko dbać o ciało, jak nie dba się
    o ducha, wtedy trafiłem na Mindy"
  3. Piotrek, z Mindy od listopada 2021
  1. Znalazłam to, co chciałam
  2. "Mindy uratowało mnie i nauczyło wieeelu technik, które stosuje codziennie, żeby się odstresować. Przede wszystkim nauczyliście mnie rozumieć procesy, które zachodzą w mojej głowie i się ich nie bać"
  3. Zuza, z Mindy od czerwca 2021
  1. Wewnętrzny spokój
  2. Aplikacja pozwoliła mi zwiększyć swoją świadomość, potrafię być bliżej siebie, a dzięki temu też bliżej innych, poprawiła moją koncentrację.
  3. Użytkowniczka Mindy
  1. Potwierdzają to moi bliscy
  2. Przy regularnym stosowaniu Mindy zauważyłam, że nie gubię się już na co dzień we własnych myślach oraz lepiej radzę sobie ze stresem
i nie ‚,wybucham” w ciągu dnia.
  3. Użytkowniczka Mindy
  1. Nie boje się moich myśli
  2. Czas dla mnie, kiedy mogę chwilowo odpuścić natrętne myśli o wielu obowiązkach i skupić się na chwili obecnej. Dzięki Mindy mam motywację, by znaleźć czas na prawdziwy mindfulness. Zdecydowanie warte swojej ceny :)
  3. Użytkowniczka Mindy
  1. Dużo ciekawej i cennej wiedzy
  2. Wsparcie w nerwicy lękowej, dużo więcej spokoju zauważalnego przez osoby bliskie. Wyciszenie, dużo więcej szczęścia w codzienności i w końcu wytchnienia. [...]
  3. Użytkownik Mindy

BLOG

Wiedza o dobrym samopoczuciu

Sprawdź artykuły, analizy badań oraz wywiady z ekspertami.

DOSTĘP DO APLIKACJI

Odblokuj dostęp do treści w bibliotece Mindy

Poznaj szczegóły i wybierz plan aplikacji Mindy dostosowany dla Ciebie!

  • Darmowa wersja dla każdego
  • Darmowy, nieograniczony czasowo dostęp do 15% treści w aplikacji
  • możliwość wykonania pierwszych lekcji kursów oraz przetestowania różnych nagrań.
  1. 3 msc. premium
    w cenie 69,90 zł
  2. 14 dni okresu próbnego
  3. Dostęp do ćwiczeń autoterapeutycznych wideo
  4. Dostęp do ponad 600 nagrań, pełnych kursów, ćwiczeń wideo
  5. Personalizacja treści
  1. 12 msc. premium
    w cenie 239 zł
  2. 14 dni okresu próbnego
  3. Dostęp do ćwiczeń autoterapeutycznych wideo
  4. Dostęp do ponad 600 nagrań, pełnych kursów, ćwiczeń wideo
  5. Personalizacja treści

POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ

Dostęp do medytacji i autoterapiidla każdego

Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!