NOWOŚĆ!

Włącz tryb spokojnego umysłu

Każdy ma szansę, by rozwinąć spokój i pełnię potencjału umysłu. Certyfikowani trenerzy i eksperci przygotowali dla Ciebie ponad 300 godzin kursów, medytacji, ćwiczeń na sen i relaks, wiedzy oraz muzyki. To nie magia, tylko nauka o mózgu. Z Mindy 15 minut treningu umysł staje się nawykiem, tak jak codzienne mycie zębów.

Google Play BadgeApp Store Badge

CO ZNAJDZIESZ W APLIKACJI?

Bezwysiłkowy trening dla Twojej głowy

32 tygodnie kursów od certyfikowanych trenerów
Kursy Podstaw Mindfulness oraz kursy tematyczne: Stres, Samoświadomość, Dobrostan, Odporność psychiczna, Poranek, Relaks, Życzliwość i uważność, Zdrowie, Produktywność, Relacje.

100 codziennych medytacji
Dedykowane medytacje na każdy dzień (3-20 minut), dopasowane do nastroju, pory dnia i celu.

Dział na sen i relaks
Nagrania wyciszą Cię przed zaśnięciem, poprawią jakość snu lub pomogą zrelaksować się w ciągu dnia.

Autorskie kompozycje do pracy i na sen
‍‍
Ścieżki dźwiękowe, które pozwolą Ci skupić się na pracy lub wyciszyć: stymulacja fal mózgowych podczas skupienia w pracy, piano, binaural beats, gamma waves.

Motywacja ze znajomymi
Dodaj znajomych i motywuj się z nimi do codziennej medytacji. Polecaj ulubione medytacje, sprawdź postęp w mini wyzwaniach i wyślij kudosa za ostatnią aktywność.

Badania: Przyszłość wellbeingu i benefitów pracowniczych - nowe porządki, próba badawcza n=1200, Activy 2020

dlaczego mindfulness

Praktyka mindfulness obniża stres o 28%

Amerykańska firma Aetna, ubezpieczyciel zdrowotny, przebadała 13 000 pracowników w zakresie mindfulness, u badanych odnotowano obniżenie poziomu stresu o 28%. Aetna szacuje, że sam wzrost wydajności wyniósł 3 000 USD na pracownika (w skali roku), co daje zwrot z inwestycji w wysokości 11:1.

PRZEDSPRZEDAŻ

Co otrzymasz już teraz?

Budujesz społeczność Mindy, jesteś o krok przed wszystkimi w drodze do nauki mindfulness. Pozwalasz nam jeszcze bardziej rozwinąć aplikację! I w pełni przygotowany dołączasz do aplikacji, gdy będzie live w App Store i Google Play.

Nagrania 3 tygodni Kursu Podstaw Medytacji - możesz zacząć przygodę już teraz!

Oszczędzasz prawie 200 zł - to jedyna taka oferta na rynku, tylko do 7 kwietnia.

Cotygodniowy newsletter z ciekawostkami i postępem prac nad aplikacją.

Co tydzień nowa medytacja do odsłuchania - zrobisz coś dla siebie i innych.

BADANIA NAUKOWE

Potrzebujemy nauczyć się radzić sobie z lękiem
i rozproszeniem

Stale rosnące tempo życia i kolejne wyzwania cywilizacyjne pogarszają naszą kondycję mentalną. Warunki, w których byliśmy zmuszeni funkcjonować podczas pandemii zweryfikowały nasze umiejętności radzenia sobie ze stresem i strachem.

osób rezygnuje z pracy, ponieważ odczuwa w niej stres i presję

Raport absencja chorobowa w 2020 r., Departament Statystyki i Prognaz Aktuarialnych ZUS, 2021

badanych dotykają zaburzenia snu - nadmierna senność lub bezsenność

badanych w IV kwartale pandemii sięgało po środki uspokajające, by opanować lęk i niepokój

tys. zwolnień lekarskich Polaków w 2020 r. stanowiły te wystawione z tytułu depresji

godziny dziennie pracowaliśmy nadprogramowo podczas pandemii z powodu rozproszenia uwagi i zwiększonego poziomu stresu

Zdrowie psychicznew środowisku pracy. Badanie wśród Pracodawców i Pracownikóww ramach kampanii "Zrozum. Poczuj. Działaj!", 2021

Dane NordVPN Teams, https://edition.cnn.com/20
21/02/05/business/working-from-home-hours-pandemic-scli-intl-gbr/index.html

Bezpieczeństwo pracy w Polsce 2019. Mobbing, depresja, stres w miejscu pracy , Koalicja Bezpieczni w Pracy

Raport Human Power Stresoodporni? Odporność psychiczna polskich organizacji 2020

WYBÓR LEKTORÓW

Kojące głosy

To ważna część praktyki. Wybierz swój ulubiony głos, zanurz się w treści i skup się na ćwiczeniu umysłu. Wkrótce nowe głosy również w wersji angielskiej.

Ada
0:00
0:00
Badania: Przyszłość wellbeingu i benefitów pracowniczych - nowe porządki, próba badawcza n=1200, Activy 2020

dlaczego mindfulness

Praktyka mindfulness obniża stres o 28%

Amerykańska firma Aetna, ubezpieczyciel zdrowotny, przebadała 13 000 pracowników w zakresie mindfulness, u badanych odnotowano obniżenie poziomu stresu o 28%. Aetna szacuje, że sam wzrost wydajności wyniósł 3 000 USD na pracownika (w skali roku), co daje zwrot z inwestycji w wysokości 11:1.

TWOI NAUCZYCIELE

Certyfikowani Trenerzy

Nad teorią i ćwiczeniami praktycznymi w aplikacji czuwają trenerzy mindfulness. Przygotowali dla Ciebie przystępne kursy na każdym poziomie oraz pojedyncze sesje na tematy stresu, szczęścia, emocji, skupienia, produktywności, relacji i wiele innych.

Anna KolasińskaJoanna KaczmarczykMartyna PapciakMonika Kużelewska - TurczynowiczPiotr Jan Panasiuk
Certyfikowana nauczycielka mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) i MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), psycholog oraz absolwentka rocznej szkoły CBT.

Anna Kolasińska

Daria ZaradkiewiczAnia CyklińskaJoanna Nogaj

Joanna Kaczmarek

Martyna Papciak

Monika Kużelewska-Turczynowicz

Trenerka mindfulness. Założycielka Centre of Mindful Changes. Autorka Programu Rozwoju Uważności. Pracuje z klientami indywidualnymi oraz firmami.
Certyfikowana nauczycielka Search Inside Yourself – programu rozwoju inteligencji emocjonalnej opartego na Mindfulness, stworzonego w Google.
Certyfikowana trenerka Mindfulness w podejściu MBLC, obecnie w trakcie certyfikacji podejścia CBLC. Szkoleniowec przyszłych nauczycieli uważności przy Mindfulness Association Polska.

Piotr Jan Panasiuk

Daria Zaradkiewicz

Joanna Nogaj

Ania Cyklińska

Certyfikowany trener Uważności i nauczyciel prowadzący w Mindfulness Association Polska. Psychoterapeuta. Trener umiejętności interpersonalnych.
Certyfikowana instruktorka jogi, instruktorka fitness, instruktorka programów LES MILLS. Autorka programu treningowego Intuitive Workout. Tajniki jogi i medytacji zgłębiała m.in. w Polsce, Indiach oraz na Sri Lance.
Certyfikowana nauczycieka mindfulness (MBSR- mindfulness based stress reduction), trenerka Uważności współczucia CBL, autorka książki “Odstresownik”.
Psycholożka, edukatorka i psychoterapeutka w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii w nurcie Poznawczo-Behawioralnym. Prowadzi platformę o zdrowiu psychicznym @psychoedu_ oraz podcast Można Zwariować.

BLOG

Mindfulness to nie magia - to nauka!

Skuteczność terapii opartych na praktyce mindfulness została potwierdzona przez badania naukowe, w których wykazano, że regularna praktyka zostawia ślad w naszym mózgu, oddechu i sercu - przeczytaj więcej na blogu Mindy.

Przeczytaj więcej

Marki i osoby, z którymi współpracujemy

Przyjaciele Mindy

Naszą misją jest szerzenie wiedzy i możliwych rozwiązań dobrych dla Twojego umysłu i ogólnego dobrostanu. Dlatego starannie dobieramy osoby i marki, które pomagają nam trafić do jeszcze większej grupy odbiorców. Stawiamy na polskość, lokalność i odpowiedzialny biznes, pokazując jak w prosty sposób połączyć medytację z innymi elementami codzienności.

JEDYNA TAKA OKAZJA

Kup wcześniejszy dostęp o 80% taniej!

To jednorazowa oferta przedsprzedaży - do 7 kwietnia lub do wyczerpania zapasów (pierwsze 999 osób). Zrób coś dla siebie i dołącz do Mindy. Premiera aplikacji nastąpi 8 kwietnia.

*premiera jest planowana na 8 kwietnia, jednak z różnych przyczyn może przesunąć się o parę dni. Osoby, które dokonają zakup w przedsprzedaży będą otrzymywały informacje na bieżąco.

na rok

 239,00 PLN

 47,00 PLN

Kup teraz

do 7.04.2021
lub pierwszych 999 osób

roczna subskrypcja aplikacji Mindy od 7 kwietnia*
od momentu zakupu dostęp do 3 tygodni Kursu Podstaw Medytacji
cotygodniowy newsletter z nową medytacją
dostęp do zamkniętej grupy społeczności Mindy
możliwość decydowania o kolejnych treściach w aplikacji
Twój zakup sponsoruje dostęp do Mindy dla 1 maturzysty

dożywotnio

 239,00 PLN

Kup teraz

do 7.04.2021
lub pierwszych 999 osób

dożywotnia subskrypcja aplikacji Mindy od 7 kwietnia*
od momentu zakupu dostęp do 3 tygodni Kursu Podstaw Medytacji
cotygodniowy newsletter z nową medytacją
dostęp do zamkniętej grupy społeczności Mindy
możliwość decydowania o kolejnych treściach w aplikacji
Twój zakup sponsoruje dostęp do Mindy dla 1 maturzysty

na rok

239 PLN

od 7.04.2021

stała cena od momentu pojawienia się aplikacji w Google Play i App Store

o nas

Motywujemy do zdrowego, świadomego życia

Od 4 lat poprzez aplikację Activy wspieramy ludzi w budowaniu zdrowego nawyku aktywności fizycznej. Organizujemy wyzwania rowerowe i biegowe dla pracodawców, miast, centrów handlowych, organizatorów biegów, znanych marek i fundacji charytatywnych. Pomagamy w wellbeingu pracowników 300+ firm, takich jak Microsoft, Asseco, 3M, LiveChat, Dell, BCG, DPD, Aviva.

Wierzymy, że na zdrowie człowieka składa dobra kondycja fizyczna, ale także mentalna. Dlatego w 2021 powstaje nowe rozwiązanie - Mindy.

Badania: Przyszłość wellbeingu i benefitów pracowniczych - nowe porządki, próba badawcza n=1200, Activy 2020

dlaczego mindfulness

Praktyka mindfulness obniża stres o 28%

Amerykańska firma Aetna, ubezpieczyciel zdrowotny, przebadała 13 000 pracowników w zakresie mindfulness, u badanych odnotowano obniżenie poziomu stresu o 28%. Aetna szacuje, że sam wzrost wydajności wyniósł 3 000 USD na pracownika (w skali roku), co daje zwrot z inwestycji w wysokości 11:1.

"Żyjemy w świecie VUCA, zmiennym, niepewnym, niejasnym i złożonym. Sytuacja związana z pandemią jest dla nas lekcją, gdyż musimy wspierać ludzi w radzeniu sobie z tą zmiennością, uczyć ich otwartości i elastyczności w działaniu."

Agata Pelc
Chief Managing Director Wellbeing Institute

"W świetle przedstawionych powyżej danych, nie możemy już dłużej milczeć i udawać, że zdrowie psychiczne jest mniej ważne niż to fizyczne. Czy nie nadszedł już czas na to abyśmy zaczęli także dbać o tę sferę naszych pracowników?"

Damian Markowski
Co-Founder & COO Therapify

"Głównym wyzwaniem jest pomoc w efektywnym łączeniu życia zawodowego i prywatnego, radzeniu sobie ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym oraz wsparcie w kwestii rozpoznania i pracy z trudnymi emocjami (takimi jak złość, niepokój, strach, lęk) i stresem."

Patrycja Woszczyk
ekspertka Human Power