Jak się dziś czujesz? Czy wydarzyło się coś przyjemnego? A może jest Ci trudno i potrzebujesz wsparcia? Zdarzyło się tak, że czułeś/aś, że Mindy może Ci pomóc, ale nie wiedziałeś/aś, po jakie nagranie sięgnąć? 

Codzienność pełna jest różnorodnych wydarzeń, emocji i wyzwań. W Mindy zależy nam na tym, aby być dla Ciebie wsparciem w dowolnym momencie. Kiedy zapragniesz celebrować wspaniałe wydarzenie, cieszyć się chwilą praktykując mindfulness albo kiedy mierzyć się będziesz z wyzwaniem czy trudnymi emocjami. Jednak w zależności od sytuacji, różne treści mogą być bardziej lub mniej pomocne. 

Kiedy czujesz stres związany z nowym, dużym projektem w pracy, wspierający może być kurs radzenia sobie ze stresem czy nagranie o tym, jak efektywnie realizować cele. Kiedy nie możesz dogadać się z partnerem/partnerką, pomóc może nagranie o komunikowaniu się w relacji lub kurs asertywnej komunikacji. 

‍

‍

Nowa funkcja w Mindy znacznie ułatwi odpowiednie dopasowanie treści do Twojej sytuacji. Przedstawiamy Ci narzędzie, które na podstawie Twoich emocji, nastroju czy wydarzeń, które mają aktualnie miejsce w Twoim życiu, wybierze treści najbardziej pomocne w danym momencie. Specjalnie dla Ciebie.
‍

Rekomendacje krok po kroku

‍
To bardzo proste!

1. Naciśnij przycisk + na dole ekranu, a pojawi się pierwsze pytanie: Jak się dzisiaj
    czujesz? Za pomocą buźki określ Twoje samopoczucie w danym momencie.

2. Następnie przejdziesz do określenia emocji, które Ci towarzyszą. Możesz zaznaczyć
    maksymalnie 3 opcje.

3. Czego dotyczą Twoje emocje? Pracy, relacji z partnerem/partnerką, zdrowia, finansów,
    wydarzeń na świecie? W trzecim kroku możesz wskazać obszar, który jest obecnie
    emocjonujący.

4. Żeby treści były jeszcze lepiej dopasowane, możesz wskazać, co konkretnie się
    wydarzyło. Jeśli nie znajdziesz swojej sytuacji, po prostu przechodzisz dalej.

‍

Resztę zostaw nam!
Aplikacja w kilka sekund spośród ponad 650 sesji dostępnych w Mindy wskaże Ci treści, które mogą okazać się w tym momencie najbardziej pomocne. Jeśli zmienisz zdanie, chcesz nieco zmodyfikować swoje wybory, zawsze możesz cofnąć i wykonać powyższe czynności raz jeszcze.
‍

‍

Szukanie treści w Mindy

To znaczne ułatwienie, kiedy:

• Nie wiesz, od czego zacząć przygodę z Mindy
• Szukasz treści, które będą wsparciem w konkretnej sytuacji, na przykład: zmartwienia, kłótnia, trudność w rozwiązaniu problemu, ale też celebrowanie pięknych chwil z bliskimi czy zadowolenie z samej/samego siebie
• Zależy Ci na czasie - chcesz szybko znaleźć coś dla siebie
• Jesteś po prostu ciekaw/a, co możemy Ci zaproponować :)

Jeśli wolisz samodzielnie eksplorować dostępne treści, oczywiście wciąż możesz to robić - przeglądając trzy nowe ekrany: rozwój i wsparcie, mindfulness, sen i relaks, bądź korzystając z wyszukiwarki - lupki w prawym górnym rogu, na każdym ekranie z treściami. Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z nową odsłoną Mindy i wszystkim, co ma do zaoferowania, zapraszamy tutaj.
‍
Przekonaj się sam/a! Daj się zaskoczyć nagraniami wyselekcjonowanymi specjalnie dla Ciebie. :)

‍