Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness. Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.
Czy mindfulness i medytacja to terminy istniejące i szanowane w świecie naukowym? O tak! Liczba przeprowadzanych wokół uważności badań wciąż wzrasta.
O mindfulness od kilku lat robi się coraz głośniej. Czym tak naprawdę jest? Czy to tylko trend, który zaraz przeminie?
W 2022 zadbaj o głowę razem ze znajomym. Bądźcie partnerami uważności i spokoju!
Jak praktyka uważności może pomóc w pracy architekta i wpływać na doświadczanie przestrzeni?
Zapoznaj się z podstawowymi technikami ułatwiającymi zasypianie i dowiedz się, jak oddziałują na Twój mózg.
Jak to się dzieje, że tak dużo z nas w okresie jesienno-zimowym wpada w chandrę? Co mówi na ten temat ewolucja i czy ktoś wymyślił na to mądrą radę?
POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ
Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!